Unul din mijloacele utile În reducerea stresului este deprinderea de organizare a timpului. Iatã câteva principii de organizare a timpului:
a. AlcãtuiÞi o listã a tuturor sarcinilor care trebuie efectuate În urmãtoarea sãptãmânã.
b. Împãrþiþi sarcinile corect, pe zile ºi ore disponibile. Nu ezitaþi sã eliminiaþi ceea ce este mai puþin important.
c. RezervaÞi-vã timp pentru activitãÞi neprevãzute. Dacã nu intervin astfel de probleme, veÞi avea o rezervã de timp mai mult decât binevenitã.
d. EvitaĂži abaterile. OdatĂŁ ce aĂži rezervat un anumit timp pentru o anumitĂŁ activitate, folosiĂži-l cu sfinĂženie pentru a realiza obiectivul stabilit.
e. LuaÞi-vã timp pentru relaxare. ExerciÞiul fizic, timpul petrecut cu familia sau prietenii, timpul pentru reflecÞie ºi meditaÞie sunt necesare chiar ºi pe parcursul celor mai aglomerate perioade din viaÞã.